Après une chirurgie de perte de poids (aussi appelée chirurgie bariatrique), il est important de s’assurer de manger les bons aliments pour éviter de prendre du poids. Mais surtout, vous devez vous assurer d’obtenir les bons nutriments qui aident à maintenir un corps sain et fonctionnel. Lorsque vous serez complètement rétabli et que votre médecin vous aura conseillé de reprendre une activité normale, voici quelques-uns des meilleurs aliments et produits que vous devriez inclure dans votre alimentation :

Protéine

Les protéines sont l’un des nutriments les plus importants à manger après une chirurgie de perte de poids. Parce que votre corps perd du poids rapidement, vous devez vous assurer de maintenir une masse musculaire saine. Les protéines vous aident à maintenir votre masse musculaire pendant que votre corps s’adapte à une perte de poids soudaine. La viande maigre, les œufs, le fromage faible en gras et le tofu sont de bonnes sources de protéines. Vous devez inclure beaucoup de protéines dans votre alimentation quotidienne et idéalement à chaque repas.

Grains entiers

Les grains entiers offrent une source saine de glucides complexes et de fibres. Évitez les céréales raffinées, comme le pain blanc, et choisissez des grains entiers. Le riz brun, les pâtes complètes, le quinoa, l’orge et les craquelins complets sont de bons exemples de produits complets que vous pouvez inclure dans votre alimentation. Gardez à l’esprit qu’après l’opération, vous pourriez avoir des difficultés à manger du pain frais, y compris du pain complet. Si vous allez manger du pain de blé entier, vous devez le faire cuire et ne manger que de très petites portions.

Légumes

Les légumes fournissent à votre corps une large gamme de nutriments nécessaires pour maintenir un mode de vie sain après la chirurgie. Évitez les crudités et les ragoûts, faites-les frire ou faites-les frire à la place. Vous devez éplucher les pommes de terre et autres légumes avant de manger, car la peau peut être difficile à digérer. Les meilleurs légumes sont les épinards sans tige, les roses de brocoli, le chou-fleur, les carottes et les tomates fraîches ou en conserve.

Fruit

Le fruit offre des antioxydants et d’autres nutriments, ainsi que la douceur naturelle dont vous pourriez rêver. Lorsque vous mangez des fruits après la chirurgie, assurez-vous qu’ils sont mûrs. Vous devriez également éviter de manger des pelures de fruits comme les pommes et les poires. Incluez beaucoup de fruits frais dans votre alimentation pour rester en bonne santé après une opération de perte de poids, comme des bananes, des kiwis pelés, des melons, des baies et des pêches pelées. Vous pouvez aussi avoir de la purée de pommes, mais assurez-vous qu’elle n’est pas sucrée.

Vitamines et suppléments

Dans certains cas, il peut être difficile d’obtenir tous les nutriments nécessaires à partir des aliments après une chirurgie bariatrique. Vous devrez également recommencer à manger des aliments solides pendant la guérison. Vous pouvez prendre des vitamines et des suppléments pour vous assurer de ne pas vous retrouver avec des carences nutritionnelles. Ces produits offrent un moyen simple et pratique de s’assurer que vous avez la bonne quantité de nutriments. Envisagez des produits comme ProCare Health Bariatric Multivitamine Capsule 45 mg Iron et Celebrate Vitamins B12 Sublingual Quick-Melts Cherry Tablets pour maintenir des niveaux de nutriments sains.

Substituts de repas

Après la chirurgie et la convalescence, votre alimentation sera très limitée à mesure que votre corps guérit et s’adapte. Par exemple, vous devrez manger des aliments mous jusqu’à ce que votre estomac guérisse. Les substituts de repas sont un bon moyen de s’assurer que vous obtenez les nutriments dont vous avez besoin pour le traitement lorsque vous ne pouvez pas suivre un régime alimentaire solide. Les biscuits et la crème riches en protéines de Bariatric Advantage sont conçus pour aider les gens à rester en bonne santé tout en se remettant d’une chirurgie bariatrique.

Si vous recherchez d’autres produits de perte de poids postopératoire, consultez notre sélection complète de produits bariatriques. Nous avons des cocktails protéinés, des cocktails substituts de repas et bien plus parmi lesquels vous pouvez choisir et vous aider à vous adapter à une nouvelle façon de manger.

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