Aller à la recette

Cette Air Fryer Bacon enveloppé d’asperges c’est si simple, mais si délicieux! A quelques pas d’un accompagnement facile !

Air Fryer Bacon Asperges enveloppées dans une friteuse à air

Parce que vous aimerez cette recette

Si vous me connaissez, vous savez que mon obsession pour ma friteuse est intense (et le sera probablement toujours). Je l’ai utilisé maintes et maintes fois, cuisinant toutes sortes de recettes d’accompagnements de légumes, comme les courgettes avec friteuse à air et le brocoli grillé asiatique. Aujourd’hui, nous allons relancer notre recette de friteuse d’asperges en ajoutant du BACON et laissez-moi vous dire que cette asperge enrobée de bacon avec friteuse à air est la BOMBE ultime. C’est SI simple à fouetter, mais cela enrobe vraiment vos asperges avec la bonté salée du bacon qui les fera passer au niveau supérieur. Vous allez adorer cette recette d’accompagnement !

Les asperges sont-elles bonnes pour vous ?

Absolument, OUI, les asperges sont bonnes pour vous. Non seulement les asperges sont riches en fibres, en acide folique et en vitamines A, C et K, mais elles sont également bonnes pour la digestion. En dehors de tout cela, l’asperge est peu calorique si vous voulez la mesurer. Donc, en gros, cuisiner des asperges enveloppées de bacon dans une friteuse à air est une idée fantastique pour le dîner !

Air Fryer Bacon Asperges enveloppées disposées sur une assiette

Ingrédients nécessaires

Le TOUT fantaisiste et enveloppé de bacon semble être plutôt difficile et difficile à accomplir, mais pas cette fois ! La friteuse à air fera tout le travail. Voici tout ce dont vous avez besoin pour réaliser une recette friteuse à air avec des asperges enrobées :

  • Botte d’asperges
  • Huile d’olive
  • sel
  • 5-6 tranches de bacon

Comment faire une friteuse à air avec du bacon enveloppé d’asperges

Préparer
Allumez la friteuse et laissez-la se réchauffer complètement. Hacher les tiges des asperges et les ajouter à l’huile en les saupoudrant généreusement de sel.
Couverture
Enroulez une tranche de bacon autour d’une pointe d’asperge aussi serrée que possible et placez-la délicatement dans la friteuse à air. Répétez cette opération avec toutes les autres asperges et placez-les également dans la friteuse.
Cuisiner
Faites cuire les asperges d’un côté pendant un moment, puis retournez-les pour poursuivre la cuisson de l’autre côté, jusqu’à ce que le bacon soit croustillant à votre goût.
Portion
Servez vos asperges enveloppées de bacon à volonté et DOWN ! Profitez!

Air Fryer Bacon Asperges en couches dans une friteuse à air

Suggestions de service

Cette asperge est fantastique en accompagnement de votre recette protéinée préférée. Je suggérerais de le servir avec un steak juteux râpé avec du café ou peut-être une tranche de filet de porc frit, mais vous pouvez le servir comme vous le souhaitez. L’ajout d’une purée de pommes de terre saine ou d’une purée de chou-fleur finira magnifiquement votre plat!

Foire aux questions sur une friteuse à air enveloppée de bacon

Quel type de bacon dois-je utiliser ?
Cela dépend de vos préférences personnelles ! Je préfère utiliser une tranche de bacon standard car je l’aime croustillante dans la friteuse, mais vous pouvez utiliser une tranche de bacon plus épaisse si vous préférez.
Pourquoi couper les extrémités des asperges ?
Les pointes des pointes d’asperges ont une texture “boisée” qui ne devient pas si tendre et est difficile à manger. Par conséquent, il est important de tailler les pointes avant de cuire vos lances.
Peuvent-ils être assemblés plus tôt ?
Oui, ceux-ci peuvent ABSOLUMENT être pré-assemblés ! Il vous suffit de les emballer et de les mettre dans la friteuse lorsque vous êtes prêt à les déguster.

Air Fryer Bacon Asperges enveloppées sur une assiette ovale

recettes de friteuse les plus faciles:

Composants

  • 1 Botte d’asperges
  • 1 κουτ Huile d’olive
  • sel
  • 5-6 Tranches Bacon

Information nutritionnelle:

Calories : 117kcal (6%) Les glucides: 4g (1%) Protéine: 5g (dix%) Graisse: dixg (15%) Gras saturé: 3g (19 %) Acides gras polyinsaturés : 2g Acides gras monoinsaturés : 4g Graisses insaturées: 1g Cholestérol: 15mg (5%) Sodium: 147mg (6%) Potassium: 225mg (6%) Fibre: 2g (8 %) Du sucre: 2g (2%) Vitamine A : 689UI (14 %) Vitamine C: 5mg (6%) Calcium: 23mg (2%) Fer: 2mg (11%)

Exonération de responsabilités nutritionnelles

Les recettes écrites et produites par Food Faith Fitness sont à titre informatif uniquement.

Collage photo Air Fryer Bacon enveloppé d'asperges

RESTEZ AU SAVOIR (ET OBTENEZ DES INFORMATIONS SPÉCIALES DANS LES COULISSES) SUIVEZ AVEC FFF SUR PINTEREST, FACEBOOK ET TWITTER!

Ce message peut contenir des liens d’affiliation, mais je ne recommande que des produits que j’utilise réellement et <3. Merci pour le soutien de la FFF !