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Celles-ci Artichauts instantanés en cocotte ils sont tellement facile à faire! Juste une poignée d’ingrédients et vous aurez une collation saine et polyvalente !

un artichaut en pot instantané sur une petite assiette

Parce que vous aimerez cette recette

Si vous êtes nouveau dans la famille FFF, sachez que j’ADORE mes gadgets de cuisine. Par ici, ma friteuse tourne à plein régime plusieurs fois par semaine, tout comme ma marmite. Le pot instantané a été livré avec de la citrouille au beurre, du brocoli instantané cuit à la vapeur et d’innombrables autres recettes ! Aujourd’hui, il va refaire son truc avec les artichauts instantanés en pot. Si vous ne cuisinez pas et ne mangez pas d’artichauts régulièrement, cette recette peut changer cela. Le pot instantané le rend SI facile, et ils deviennent si délicieux ! Bonjour accompagnement sain, facile et délicieux !

Ingrédients nécessaires

L’avantage des recettes de casseroles instantanées est que vous n’avez souvent besoin que de quelques ingrédients pour préparer une recette aussi délicieuse. Cette recette ne nécessite qu’une poignée d’ingrédients, mais le goût et la texture des artichauts cuits sont absolument merveilleux ! Voici ce dont vous aurez besoin :

  • Gros artichauts
  • Eau
  • Ail
  • sel
  • Persil
Instant Pot Artichauts dans un pot instantané

Les artichauts sont-ils bons pour vous ?

OUI! En bref, les artichauts sont absolument bons pour vous. Ils regorgent de nutriments pour garder votre corps en bonne santé, sont connus pour améliorer votre santé digestive et ont des propriétés de lutte contre les maladies. Cuisiner cette recette d’artichaut instantané dans une casserole est une excellente idée et ajoutera également de la variété à vos repas le soir de la semaine.

Quelle est la saison des artichauts ?

Les artichauts sont dans leur haute saison de mars à mai, c’est donc le TEMPS DE LA FIN pour apprendre à cuisiner les artichauts dans une casserole. Allez au supermarché de votre région et buvez-en tant qu’ils sont chauds !

Comment choisir un artichaut

Il est important d’être sélectif lors de la cueillette des artichauts à acheter et à ramener à la maison. Tout d’abord, soulevez l’artichaut et sentez s’il est lourd. Les artichauts compacts et plus lourds ont tendance à être plus frais car ils ont tendance à devenir plus légers à mesure qu’ils grandissent. Les feuilles doivent être vert foncé et bien fermées et les feuilles doivent grincer quand on les frotte !

Comment faire Artichauts en Instant Pot

Règlement

Coupez le haut de chaque artichaut pour révéler l’intérieur et coupez soigneusement les feuilles mortes de l’extérieur.

Recueillir

Versez l’eau dans votre casserole avec l’ail et le sel, en remuant pour combiner. Placez le robot culinaire dans la casserole et poussez-le sur un côté de la casserole. Placez ensuite les cœurs d’artichauts à l’intérieur, côté coupé vers le bas.

Cuisiner

Mettez le pot instantané à sceller et faites cuire pendant un moment, jusqu’à ce que les artichauts soient cuits. Vous remarquerez qu’ils sont finis si vous percez le fond avec un couteau et glissez facilement.

Profitez

Servir à volonté et DOWN !

Instant Pot Artichauts placés dans l'Instant Pot

La taille d’un artichaut affecte-t-elle le temps de cuisson ?

La taille de votre artichaut peut affecter le temps de cuisson, oui, vous voudrez donc vous assurer que chacun des artichauts a à peu près la même taille. Vous devrez peut-être également ajouter quelques minutes de temps de cuisson pour les artichauts plus gros.

Comment manger des artichauts

Bien que ces artichauts instantanés en cocotte soient absolument délicieux seuls, ils sont meilleurs en accompagnement ! Je recommande de les servir avec quelques cuisses de poulet enveloppées de bacon ou de poitrine de porc avec un côté de purée violette ou de pommes de terre rôties. Quelle que soit la façon dont vous décidez de servir ces cœurs d’artichauts, ce sera assurément un succès !

vue rapprochée du dessus des artichauts Instant Pot

recettes de casseroles instantanées les plus faciles:

Composants

  • 2 Gros artichauts
  • 2 tasses d’eau
  • 1 κ.σ Ail, viande hachée
  • 1 κουτ sel
  • 1 Bouquet de persil

Information nutritionnelle:

Calories : 33kcal (2%) Les glucides: 7g (2%) Protéine: 2g (4 %) Graisse: 1g (2%) Gras saturé: 1g (6%) Acides gras polyinsaturés : 1g Acides gras monoinsaturés : 1g Sodium: 643mg (28%) Potassium: 246mg (7%) Fibre: 4g (17%) Du sucre: 1g (1%) Vitamine A : 30UI (1%) Vitamine C: 8mg (dix%) Calcium: 33mg (3%) Fer: 1mg (6%)

Exonération de responsabilités nutritionnelles

Les recettes écrites et produites par Food Faith Fitness sont à titre informatif uniquement.

Collage photo Instant Pot Artichauts

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