bisque tomate basilic

Pointez sur la traduction en espagnol et sélectionnez une page et sélectionnez la langue appropriée. (Pour afficher le contenu en espagnol, cliquez sur le traducteur sur le côté droit de la page et sélectionnez la langue appropriée).

Cette recette sponsorise Apprenez à connaître le diabète par cœurinitiative conjointe sur American Heart Association et American Diabetes Association. Les opinions et les textes sont les miens. La fin.

J’adore faire des soupes, surtout à cette période de l’année, non seulement parce que ma famille les adore, mais aussi parce que la plupart des recettes de soupes sont simples, ne nécessitent pas beaucoup de préparation et sont très polyvalentes. Cela faisait longtemps que je voulais essayer cette soupe tomate-basilic, alors aujourd’hui je suis contente d’y avoir été. Cela s’est avéré à merveille.

bisque tomate basilic  Bien manger 4 Vie

Avec ma version de la soupe tomate-basilic, j’ai réussi à réduire le temps de préparation et les étapes nécessaires à sa préparation, alors j’espère que vous l’essayerez. Ma famille a bien apprécié. J’aurais aimé doubler ma dose pour être honnête.

Je travaille avec Know Diabetes by Heart, une collaboration entre l’American Heart Association et l’American Diabetes Association pour vous apporter des idées de recettes. Cette bisque de tomates et de basilic est non seulement saine pour le cœur, mais également idéale pour les personnes atteintes de diabète.

Les personnes atteintes de diabète de type 2 sont deux fois plus susceptibles de développer et de mourir d’une crise cardiaque, d’une insuffisance cardiaque et d’un accident vasculaire cérébral que les personnes non atteintes de diabète. Mais il n’a pas à être de cette façon, réduire le risque.

Il est temps de donner la priorité à votre santé – faites-le pour vous-même et pour ceux qui vous aiment.

Il est temps de réduire votre risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral et de vous battre pour la vie incroyable que vous avez créée. Pour commencer, visitez Knowdiabetesbyheart.org/resources/recipes/ pour encore plus de recettes et de ressources. Parlez-en ensuite à votre médecin pour savoir comment réduire le risque.

Vous êtes prêt à dire : “Maintenant je sais et maintenant je change mon histoire.” Il est temps de changer votre histoire et de réduire vos risques.

Visitez Knowdiabetesbyheart.org/ pour plus d’informations sur la réduction du risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. Si vous débutez avec le diabète de type 2, si vous gérez le diabète de type 2 ou si vous aidez une personne atteinte de diabète de type 2, il existe de nombreuses informations utiles.

Vous serez en mesure d’apprendre comment prévenir au mieux le risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. Avoir les bonnes informations est toujours essentiel.

Vous pouvez commencer votre santé plus saine dans la cuisine avec des recettes saines pour le cœur, idéales pour les personnes atteintes de diabète.

Amusez-vous bien!

bisque tomate basilic  Bien manger 4 Viebisque tomate basilic  Bien manger 4 Vie

POUSSERPOUSSER

bisque tomate basilic

Rendement: 8 portions

Temps de préparation: 5 minutes

Temps de cuisson: 25

Temps total: 30

Ingrédients:

  • 1 cuillère à soupe d’huile de colza
  • 2 pores moyens (partie blanche uniquement), tranchés finement ou 1/2 tasse d’oignon tranché
  • 2 petites côtes de céleri, coupées en dés
  • 4 gousses d’ail, moulues
  • 1/4 cuillère à café de sel
  • 1/4 cuillère à café de poivre
  • 2 livres de tomates
  • 2 tasses d’eau
  • 1/2 tasse de basilic frais en vrac
  • 1/2 tasse moitié à moitié sans gras

Des instructions:

Chauffer l’huile dans une grande casserole à feu moyen à élevé et ajouter les poireaux, le céleri, l’ail, le sel et le poivre pendant 3 minutes. Ajouter les tomates et remuer. Cuire encore 2-3 minutes.

Ajouter de l’eau dans la casserole. Réduire le feu et laisser mijoter partiellement couvert pendant 8 à 10 minutes, en remuant de temps en temps. Éteignez le feu et ajoutez le basilic ciselé et demi. Utilisez un mélangeur à immersion pour mélanger les ingrédients jusqu’à ce que vous ayez la consistance désirée.

Servir tiède ou réfrigéré dans un contenant hermétique jusqu’à refroidissement.

Source de la recette : KnowDiabetesbyHeart