Quel est cet oeuf moelleux ?

Il s’agit d’une omelette aux œufs très moelleuse mais aussi très savoureuse et nourrissante à la fois.

La recette que je vais partager aujourd’hui est très facile et ne prendra pas plus de 10 minutes.

 

  • La valeur nutritionnelle Du lait

Calories : 350 environ

Glucides – 15 grammes (avec du lait)

Gras – 25 gr

Protéine – 20 gr

 

avec une bonne teneur en protéines et en matières grasses est délicieux et en même temps très sain. Le boire avec un verre de lait augmentera sa valeur nutritive, ce qui en fait un excellent choix pour le petit-déjeuner ou une bonne collation saine.

 

  • Composants

Pour le réaliser vous aurez besoin de :amandes

  1. 5 blancs d’œufs, 3 jaunes
  2. Amandes et noix de cajou
  3. 1 cuillère à soupe de beurre

 

 

  • Recette

  • oeuf moelleux
  1. Prenez vos œufs et répartissez les jaunes et les blancs d’œufs dans deux bols différents
  2. Battre les jaunes jusqu’à ce qu’ils blanchissent
  3. Et battre les blancs d’œufs jusqu’à ce qu’ils deviennent des sommets serrés
  4. Maintenant, mélangez les jaunes dans les blancs d’œufs et mélangez soigneusement.
  5. Après cela, préchauffez la poêle pendant 3 minutes à feu doux et ajoutez 1 cuillère à soupe de beurre.
  6. Verser le mélange d’oeufs et couvrir pendant 5-7 minutes à feu doux
  7. Après 5 minutes, retirez le couvercle et assaisonnez avec du sel et du poivre au goût.
  8. Votre omelette moelleuse est prête, servez-la avec quelques amandes et noix de cajou
  9. Profitez!!!

Vous pouvez ajouter des légumes pour ajouter plus de saveur et du fromage pour une saveur plus fromagée.

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