La nouvelle année commence, c’est donc le moment idéal pour se fixer des objectifs de perte de poids. La perte de poids peut aider à améliorer votre santé globale et vous aider à vous sentir mieux. Lorsque vous êtes prêt à commencer à manger plus sainement et à faire de l’exercice régulièrement, il est important de surveiller vos progrès. Vous pouvez également constater que cela pourrait vous aider à choisir de bons repas ou à proposer une routine d’exercice. Les applications offrent un moyen pratique de suivre vos progrès et d’obtenir l’aide dont vous avez besoin dans votre parcours de perte de poids. Envisagez de télécharger une ou plusieurs des applications de perte de poids suivantes.

Mon ami du fitness

My Fitness Pal offre un moyen de garder une trace de ce que vous mangez chaque jour et vous fournit des informations détaillées sur les nutriments et les calories de ces aliments. Grâce à ces informations, vous saurez combien de calories vous avez consommées et vous pourrez comparer ce nombre avec vos besoins caloriques quotidiens calculés par l’application. My Fitness Pal s’associe également à des applications de surveillance de la condition physique pour vous aider à trouver des recettes nutritionnelles et à suivre votre poids.

Gestionnaire de glucides

Carb Manager vous facilitera la tâche si vous envisagez de surveiller votre apport en glucides. Cette application garde une trace des glucides que vous consommez et propose des milliers de recettes à faible teneur en glucides pour une alimentation saine. Vous obtiendrez également des listes d’aliments automatiques et des plans de repas en fonction de vos préférences. Carb Manager peut être associé à FitBit et à d’autres applications de perte de poids pour vous aider à mieux manger et à suivre votre activité physique.

FitBit

Si vous possédez un appareil FitBit portable, vous pouvez télécharger l’application FitBit. Cette application pratique garde une trace de votre activité physique tout au long de la journée. Vous saurez combien de pas vous avez parcourus et combien de kilomètres vous avez parcourus. FitBit suit également toutes les marches que vous montez pendant la journée. FitBit mesure également votre fréquence cardiaque et facilite le suivi de vos objectifs de perte de poids et de ce que vous avez mangé.

Noom

Noom fournit un moyen simple de déterminer combien de calories vous devez manger par jour et vous aide à développer des habitudes de vie plus saines. Noom vous fournit un budget calorique pour chaque jour, basé sur des informations telles que vos objectifs de perte de poids, votre taille et votre poids. Vous pouvez suivre les calories que vous consommez pendant la journée et votre activité physique. Vous aurez également accès à un coaching santé virtuel pour vous aider à changer votre mode de vie.

Le perdre!

Le Lose It! L’application fournit un moyen pratique de compter les calories et de suivre votre perte de poids. Vous recevrez un plan de perte de poids basé sur votre poids, votre taille, vos objectifs et d’autres facteurs. Le perdre! il vous permettra également de savoir combien de calories vous devriez manger chaque jour. L’application vous montre la progression de votre perte de poids sur des graphiques et vous fournit des rapports quotidiens et hebdomadaires sur votre apport calorique.

Chronomètre

Cronometer est une application de perte de poids qui vous aide à respecter le nombre de calories recommandé tout en obtenant les nutriments dont vous avez besoin pour rester en bonne santé. Vous pouvez facilement savoir combien et quel type de vitamines, de minéraux et d’autres nutriments vous avez consommés. Cronometer vous permet également de prendre des photos afin que vous puissiez comparer vos progrès vers les objectifs de perte de poids. Avec cette application, vous pourrez également voir les progrès que vous avez réalisés.

Êtes-vous prêt à commencer à travailler sur vos objectifs de perte de poids du Nouvel An ? En plus de télécharger ces applications de perte de poids, découvrez ces aliments et boissons riches en protéines qui vous nourriront et vous aideront à perdre du poids.

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